beltonmaleiah2social21 Blog

BDT ülkeleri arasında, Belarus patates tüketimi için ilk yer kaplar. İstatistiklere göre, Belarus, Ukrayna-130 kg, Rusça-110 kg, yılda 189 kg yiyor. Bu nedenle, bu kökünün en favori ve yaygın sebze olduğunu abartmadan söylenir olabilir. Bu dikkat çekicidir kim, belaruslara göre BDT ülkelerinin sakinleri arasında en şişman: 63% erkeklerin ve 70% kadınlarda kilolu. Rusya 'da erkek nüfusunun% 46 ve kadınların% 52 ' si kilolu. Bir sürü tam insan patates aşkı ile bağlantılı nedenlerinden biri olabilir mi? Ne patates gerçek kalori ve hangi yemeklerden rakam en az zarar getirecektir nedir? Patates kalori Diğer sebze ile karşılaştırıldığında, patates çok daha yüksek kalori içeriği vardır. Bu karmaşık karbonhidratlar çok sayıda varlığı nedeniyle, çoğunlukla nişasta. Patates proteinleri biraz-sadece yaklaşık 2%. İstisna, hangi protein içeriği nişasta üzerinde hakim ve sığır eti aşağı değildir Macar yetiştiricileri tarafından yetiştirilen bir çeşitlilik olduğunu. o o o o o o...

Portakal narenciye en popüler ve lezzetli temsilcileri vardır. Dünya narenciye en sevdiğiniz kokuları derecelendirmesi sadece çikolata ve vanilya üreten, üçüncü yer alır. Turuncu C vitamini bir sürü içeren gerçeği, belki de her şeyi biliyorum. Ama botanistler bir Berry çağrı meyve, tüm avantajları değildir. Düşük kalori turuncu, onun zengin benzersiz kompozisyon en popüler sağlık ve şekil hakkında bakım insanların diyet ürün olun. Portakal kaç kalori Portakal Kalorik içeriği elma enerji değerine karşılaştırılabilir. 100 yılında, turuncu 43 kcal içerir ve ekşi sınıflarda 36-37 kcal. % 85 olarak meyve su,% 1 protein ve% 0,2 yağ oluşur. Geri kalanı sakaroz ve glikoz şeklinde karbonhidratlar tarafından temsil edilir, hangi hızla asimile ve enerji ile vücut şarj, yanı sıra fiber ve amino asitler. Dünyada turuncu ağaç daha fazla 300 çeşitleri vardır, ama meyve kalori yaklaşık eşittir. Portakal suyu Kalorik içeriği sıkacağı derecesine bağlıdır ve 100 için 46-60 kcal değişir, bu evde hazı...

Kilo kaybı sorunu her yıl daha akut olur. Ve nedeni sadece hızlı gıda çılgınlığı değil, aynı zamanda çoğumuz yol açan sedanter yaşam tarzı. Ve normal gıda için zamanımız yok, ve normal zayıflama, aynı zamanda değil. Bu popülerlik diyet hapları ve ekspres diyetler çeşitli tarafından kullanılan neden olduğunu, günde 1 kg bile hızlı kilo kaybı vaat ediyor. Monodieta nedir Bugün böyle hızlı diyetler çok sayıda, en popüler olan uzun bir süre için tek bir ana ürün dayalı monodiety-Rations kalır. En sık alınan menü temeli hayvan proteini, lapa, meyve veya sebze çeşit. Bu minimum kalori içeriği ile 3-4 ek madde seyreltik olabilir. Diyet kıtlık en büyük artı ve en zayıf yerdir. Bir yandan, gerçekten hızlı bir şekilde sert kalori kısıtlaması nedeniyle kilo vermek sağlar. Öte yandan, diyet uzun vadeli kullanımı ana üründe bulunmayan besin eksikliği oluşturur. Buna ek olarak, vücut her zaman aynı katı kısıtlama yanıt verir-metabolizmanın yavaşlama ve kendi rezervlerinin ekonomik harcama. Bu y...

Hatta bazı 20 yıl önce, korkunç kelime "selülit" neredeyse kimse tarafından bilinmemektedir. Ama şimdi tedbirli "turuncu Peel" Sadece öğrenciler değil, aynı zamanda kız 12-14 yıl başlar geçtiği konu bakmak. Ne bir ölçüde selülit varlığı kaçınılmazdır Balzac yaş, bayanlar hakkında söylemek. Bazen bile bir plastik cerrah bıçak altında gitmek için hazır, çünkü tüm girişimleri evde sorun kurtulmak için başarısız olur. Yani tek başına selülit kaldırmak için basit ve etkili bir yöntem var mı? Nasıl ve neden görünüyor Sorun alanlarda selülit kaldırmak için nasıl anlamak için, ne olduğunu ve nasıl göründüğünü bilmek gereklidir. Aksi takdirde, mücadele yel değirmenleri ile bir savaşa dönüşebilir. Her şeyden önce, bu selülit sadece yağ değil, her zamanki kilo kaybına kurtulmak kolay olan basit yağ değil, gerçekleştirmek için gereklidir. Bu yüzden kilo kaybı her zamanki yöntemleri azaltılması için yol değildir. Darbelere selülit bozulmuş ve unbphly mühürlü yağ hücrelerind...

Bizim zaman içinde aşırı ağırlık sorunu özellikle keskin yükselir. Obezite, farklı kaynaklara göre, 60% 80 gelişmiş ülkelerin nüfusunun muzdarip. Böyle bir içler acısı durumun nedenleri çok, ama ana olanlar normal fiziksel aktivite eksikliği ve Fast-Food çılgınlığı vardır. Ama fazla ağırlık sadece figürü bozmaz, bu ciddi hastalıkların gelişimini kışkırtır ve önemli ölçüde yaşam beklentisi kısaltır. Ama sıkı diyetler olmadan bile kurtulmak o kadar zor değildir. Sadece sağlıklı bir diyet gitmek insanlar, bir süre sonra kilo almaya başlar. Neden bu önemli Sağlıklı besleyici gıdaların önemini aşırı tahmin etmek zordur. Biz ne yemek olduğunu söyleyerek bir şüphe yok. Her şeyden sonra, vücudun tam büyüme, geliştirme ve madde bakımı için gerekli tüm alır gıda ile. Vitaminler, mineraller veya diğer besin eksikliği hemen sağlık, görünüm ve hatta psiko-duygusal devlet durumunu etkiler. Bazı vitaminler, mineraller ve iz elemanları eksikliği çok hoş olmayan belirtiler neden olabilir: Vitami...

İnce figürleri ve Hollywood güzellikleri görünümünü birçok hayran.  Ve tek başına doğal verilerin kırmızı halı üzerinde parlaklık için yeterli değildir. Eğitim, kozmetik prosedürleri ve tabii ki, diyetler yıldızların harika görünmesini yardımcı olur. Yıldız Lady slenderness gizemleri her zaman "kilo kaybı için Hollywood diyet" terimi sonuçlandı sakinleri, tedirgin. Celestials çok sırlarını paylaşmak için istekli olmadığından, diyet çeşitli sürümleri vardı. Bu makale Hollywood diyet tüm varyasyonları tartışacak. 14 gün boyunca zayıflama için Hollywood diyet Rusça-dil kaynaklarının en popüler sürümü. Bu İngilizce sürümleri Hollywood diyet bu sürümü tamamen yok olduğunu dikkate değer. Diyet özü günde 600 kcal toplam kalori rasyonunda bir azalma azalır. Yağ ve karbonhidratların tüketimi minimuma indirgenir. Tercih protein gıda ve sebze yüksek lif içeriği ile verilir. Gün en az 6 bardak istoj içme suyu veya yeşil çay içmelisiniz. 14 gün boyunca zayıflama için Hollywood diyet ...

Zayıflama için Smoothie diyet sadece orijinal bir şekilde ağırlığı azaltmak için değil, aynı zamanda üretken bir detoks programı. Smoothie-kalın tutarlılık bir içecek, çilek, sebze, meyve bir blender veya bir mikser yoluyla kırbaçlanan tarafından yapılmış. Amerika Birleşik Devletleri 'nde son yüzyılın ortasında, sağlıklı gıda aktif terfi oldu ortaya çıktı. Smoothie zayıflama faydaları Meyve suları gelen içindeki Smoothie İçecekleri ayırt edici bir özellik ürün sebze ve lif konsantre olduğu meyve hamuru içerir olmasıdır. Diyet lifler mide şişiyor, sertlik duygusu oluşturmak ve bağırsak teşvik, sırasıyla, kilo kaybına katkıda. Isı tedavisi eksikliği smoothies tüm vitaminler ve mineraller tutar. Smoothie zayıflama bir kalori kokteyli. Bileşenlerin enerji değeri çok sayıda varlığı bile 240 kcal aşmaz. Smoothie bir diğer avantajı koruyucular yokluğunda, gıda boya, katkı. Zayıflama için Smoothie kullanmadan hemen önce hazırlanır. Ve kokteyl el ile yapılmış olduğundan, her zaman ka...

Kilo kaybı için patates diyet olanlar ve sevmeyen bir favori kökünden verilecek istemiyor sevme olacaktır. Çoğu Diyetisyenler üzerine kaşlarını çattı olan bir sebze ile aşırı kilo kurtulmak mümkün nedir? Bazı beslenme uzmanları patates diyet hariç olmalıdır inanıyoruz, kalori içeriği gerekçe göstererek. Diğer Diyetisyenler yüksek kalori kökü efsanesini debunked ve patates diyet hafta başına 3 kg kaybedilebilir garanti. Patates kullanımı Diyet özelliklerine gitmeden önce, bir sebze yararlı özellikleri hatırlamalıdır. Patates kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum, bakır, sodyum, kobalt, iyot, vitamin B, C, antioksidanlar, diyet lifler büyük miktarda içerir. Hapsetilmiş patates lifinin benzersizliği, mide ve bağırsakların mukoza membranları tahriş etmez. Bu nedenle haşlanmış veya pişmiş ürün sindirim sistemi hastalıkları bile tavsiye edilir. 75% sebze su oluşur, geri kalanı karbonhidratlar, Pectin, organik asitler, kül, lif ve protein, neredeyse anne sütü proteini aynıdır. Genellikle ...

Havuç diyet için genel öneriler Havuç taze ve tercihen genç olmalıdır söylemek gerek yoktur. Bitkisel lif büyük miktarda içerdiğinden, diyet sırasında sıvı bir sürü içmek gerekir. Diyet liflerinin bol kullanımı ile su kıtlığı kabızlık ile doludur. İçme suyunda kısıtlamalar, şekersiz yeşil çay diyeti verilmez. Yağ beta-karoten olmadan asimile edilemez. Bu nedenle, sebze yağı veya düşük yağlı ekşi krem ile havuç kullandığınızdan emin olun. Bu "bir göz" dolgu eklemek için gerekli değildir, bu boyutlu kaşık kullanmak daha iyidir. Ayçiçeği yağı bir çorba kaşığı içerir 152 kcal. Bir salata yağ eklediğinizde, senin glazomeru güvenen, çok daha büyük bir miktar dökmek kolaydır ve bu nedenle planlanan daha çok daha fazla kalori almak için. Havuç diyet çıkış yolu kademeli olmalıdır. İlk gün süt ürünleri diyet, sonra hububat, yağsız et, balık içine tanıtıldı. Bunun için bağlı olduğu gibi birçok gün diyet bırakmak için gerekli olduğuna inanılmaktadır. 3 gün boyunca havuç Diyet Zay...