Portakal narenciye en popüler ve lezzetli temsilcileri vardır. Dünya narenciye en sevdiğiniz kokuları derecelendirmesi sadece çikolata ve vanilya üreten, üçüncü yer alır. Turuncu C vitamini bir sürü içeren gerçeği, belki de her şeyi biliyorum. Ama botanistler bir Berry çağrı meyve, tüm avantajları değildir. Düşük kalori turuncu, onun zengin benzersiz kompozisyon en popüler sağlık ve şekil hakkında bakım insanların diyet ürün olun.
Portakal kaç kalori
Portakal Kalorik içeriği elma enerji değerine karşılaştırılabilir. 100 yılında, turuncu 43 kcal içerir ve ekşi sınıflarda 36-37 kcal. % 85 olarak meyve su,% 1 protein ve% 0,2 yağ oluşur. Geri kalanı sakaroz ve glikoz şeklinde karbonhidratlar tarafından temsil edilir, hangi hızla asimile ve enerji ile vücut şarj, yanı sıra fiber ve amino asitler. Dünyada turuncu ağaç daha fazla 300 çeşitleri vardır, ama meyve kalori yaklaşık eşittir.
Portakal suyu Kalorik içeriği sıkacağı derecesine bağlıdır ve 100 için 46-60 kcal değişir, bu evde hazırlanan taze suları anlamına gelir. Genellikle şeker eklemek çünkü endüstriyel üretim suları, daha fazla enerji değeri olabilir. Bu turuncu suyu suları arasında popülerlik 1 pozisyon kaplar dikkate değer.
Pişirme Zest uygulama ortak bir fenomendir. En konsantre flavonoidler, askorbik asit, diyet lifler, kalsiyum, magnezyum, demir. Turuncu kabuğu Kalorik içeriği 16 kcal olduğunu.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Kaç kalori portakal kurutulmuş, konserve
Konserve turuncu kalori içeriği şurubu eklenen şeker miktarına bağlı olarak oluşur ve 100 g tarafından 37 50 kcal değişebilir.
Turuncu ile yemekler kalori tablosu
1 meyve kaç kalori
1 PC kalori sayısı. Doğrudan turuncu ağırlığı ve kabuğu kalınlığı bağlıdır. Turuncu üst katman yararlı unsurları çok sayıda içerir ve mayhoş tadı farklı olmasına rağmen, tamamen meyve yedik bir kişi karşılamak için nadirdir.
Turuncu Ağırlık 1 adet. Küçük boyutu genellikle 110-130 g. bir kural olarak, bu meyve kabuğu ince ve arıtılmış meyve ağırlığı 100 aşmaz, böylece, küçük bir saf turuncu Kalorik içerik 43 birimler.
Turuncu ağacın büyük meyve 200-250 g. bu kopyaları 70-90 kcal enerji değeri bir ağırlık ulaşabilir.
Turuncu kullanım
Narenciye kullanımı:
Narenciye C vitamini bir sağlayıcısıdır, turuncu sadece 150 g askorbik asit vücudun günlük ihtiyaç tatmin edebilir. Kabuğu ile meyve suyu ile karşılaştırıldığında 20 kat daha fazla C vitamini içerir.
Vitamin turuncu yüksek içerik A, görme üzerinde yararlı bir etkiye sahip E-doğal antioksidanlar, cildin durumu, önlemek
Portakal kaç kalori
Portakal Kalorik içeriği elma enerji değerine karşılaştırılabilir. 100 yılında, turuncu 43 kcal içerir ve ekşi sınıflarda 36-37 kcal. % 85 olarak meyve su,% 1 protein ve% 0,2 yağ oluşur. Geri kalanı sakaroz ve glikoz şeklinde karbonhidratlar tarafından temsil edilir, hangi hızla asimile ve enerji ile vücut şarj, yanı sıra fiber ve amino asitler. Dünyada turuncu ağaç daha fazla 300 çeşitleri vardır, ama meyve kalori yaklaşık eşittir.
Portakal suyu Kalorik içeriği sıkacağı derecesine bağlıdır ve 100 için 46-60 kcal değişir, bu evde hazırlanan taze suları anlamına gelir. Genellikle şeker eklemek çünkü endüstriyel üretim suları, daha fazla enerji değeri olabilir. Bu turuncu suyu suları arasında popülerlik 1 pozisyon kaplar dikkate değer.
Pişirme Zest uygulama ortak bir fenomendir. En konsantre flavonoidler, askorbik asit, diyet lifler, kalsiyum, magnezyum, demir. Turuncu kabuğu Kalorik içeriği 16 kcal olduğunu.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Kaç kalori portakal kurutulmuş, konserve
Konserve turuncu kalori içeriği şurubu eklenen şeker miktarına bağlı olarak oluşur ve 100 g tarafından 37 50 kcal değişebilir.
Turuncu ile yemekler kalori tablosu
1 meyve kaç kalori
1 PC kalori sayısı. Doğrudan turuncu ağırlığı ve kabuğu kalınlığı bağlıdır. Turuncu üst katman yararlı unsurları çok sayıda içerir ve mayhoş tadı farklı olmasına rağmen, tamamen meyve yedik bir kişi karşılamak için nadirdir.
Turuncu Ağırlık 1 adet. Küçük boyutu genellikle 110-130 g. bir kural olarak, bu meyve kabuğu ince ve arıtılmış meyve ağırlığı 100 aşmaz, böylece, küçük bir saf turuncu Kalorik içerik 43 birimler.
Turuncu ağacın büyük meyve 200-250 g. bu kopyaları 70-90 kcal enerji değeri bir ağırlık ulaşabilir.
Turuncu kullanım
Narenciye kullanımı:
Narenciye C vitamini bir sağlayıcısıdır, turuncu sadece 150 g askorbik asit vücudun günlük ihtiyaç tatmin edebilir. Kabuğu ile meyve suyu ile karşılaştırıldığında 20 kat daha fazla C vitamini içerir.
Vitamin turuncu yüksek içerik A, görme üzerinde yararlı bir etkiye sahip E-doğal antioksidanlar, cildin durumu, önlemek
Yorumlar
Yorum Gönder