Bilinen ve sevilen birçok Avrupa ülkesinde diyet Djukana. Doğal ilkelerine dayanan bu güç sistemi. Bir manzara bu bu şekilde bizim eski atalarının yedim-avcı ve toplayıcı. Pierre Djukana yöntemi eski Sovyetler Birliği'nde çok iyi bilinen değil, ama bu o uymuyor "bizim" insanlar anlamına gelmez. Djukana diyet başlıca avantajları de olsa genel olarak çok karmaşık ve hemen hemen tüm elde edilebilir değil ve mali bir bakış açısından, yani bizim vatandaşlar için önemli olan.
Kavram kilo kaybı programları "istediğiniz kadar ye!"-Bu ifade Pierre Djukana sloganı oldu. Sıkı kısıtlamalar, kalori sayma, "ekmek parçaları" bağımlılığı-döndü ve o olmadan kilo verebileceksiniz. Önemli olan doğru bir beslenme uzmanı belirtilen ders takip etmektir.
Güç sistemine dayalı Djukana Yöntem vücudun tamamen kullanımı pahasına birikmiş yağ harcamak için doğru gıdalar. yavaş yavaş yeniden vücut sağlıklı bir çocuk için akılda kalıcı adlara sahip dört adım neden olur:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Saldırı. Diyet Djukana ilk birkaç gün bu. Şu anda ağırlığı hızla azalıyor.
Cruise. Şu anda gerçek değerini ağırlığı ulaşır. "Cruise» içme protein alternatifler sırasında sebze ile.
Konsolidasyon. Bu adım için güç kontrol gibi bir şey. Bu aşamada menü tanıdık gıda eklemek için. "Süre konsolide" kaç önceki adımlarda bırakıldı üzerinde bağlıdır. Konsolidasyon her kilogram-10 gün.
Sabitleme. Bu açıktır, hangi bu aşamaya ayrılmıştır. Bu aşamada doğru ağırlık sabittir.
İlk bakışta, sistem oldukça karmaşık gibi görünüyor. Her aşama için herhangi bir ağırlık süresini hesaplamak sağlayan bir özel Djukana hesaplama, be.
"Özel ilişki" Djukana yöntemi uygulama hakkında konuşurken, diyet bu tür bireysel yaklaşım anlamına gelir. Ortak ilkeleri şunlardır sistem güç dayalı, ama bireysel özelliklere sahip oldukça önem.
İlk olarak, bütünlüğü için eğilimi dikkate almanız gerekir-o daha "somut" türü şekle ait, grafik diyet kilo şişman kişilerde sıfırlama itibariyle amaçlı tedaviden farklı olacaktır. Farklı insanlar değişir çünkü metabolizma da önemli bir rol oynar. Dedikleri "değil at akışındaki. gibi insanlar bir çok, ama değil polnejut, yemek tanıştın mı Onların metabolik işlemler tamamen fantezi topuz bir bakışta kurtarma olanlar daha farklıdır.
Hızlı bir şekilde en iyi beslenme ve fiziksel aktivite sizin fizyolojisi için hesaplamak sağlayan basit ve anlaşılır formülü vardır. Bu yüzden, yarım kilo ağırlığı 3500 kalori eşittir. Bu bir Lirası günde on kilo için ilâ 500 kalori daha az yemek ve 3000 kalori harcamak gerekir anlamına gelir. Ancak, kalori alımını azaltmak, dikkatli olmalısınız: 1200 kalori olduğunu hangi günlük yetişkin alması gereken en az. Bu düzeyini düşürmek mümkün olmazdı gözetiminiz olmaksızın yapılan bir diyetisyen.
Kavram kilo kaybı programları "istediğiniz kadar ye!"-Bu ifade Pierre Djukana sloganı oldu. Sıkı kısıtlamalar, kalori sayma, "ekmek parçaları" bağımlılığı-döndü ve o olmadan kilo verebileceksiniz. Önemli olan doğru bir beslenme uzmanı belirtilen ders takip etmektir.
Güç sistemine dayalı Djukana Yöntem vücudun tamamen kullanımı pahasına birikmiş yağ harcamak için doğru gıdalar. yavaş yavaş yeniden vücut sağlıklı bir çocuk için akılda kalıcı adlara sahip dört adım neden olur:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Saldırı. Diyet Djukana ilk birkaç gün bu. Şu anda ağırlığı hızla azalıyor.
Cruise. Şu anda gerçek değerini ağırlığı ulaşır. "Cruise» içme protein alternatifler sırasında sebze ile.
Konsolidasyon. Bu adım için güç kontrol gibi bir şey. Bu aşamada menü tanıdık gıda eklemek için. "Süre konsolide" kaç önceki adımlarda bırakıldı üzerinde bağlıdır. Konsolidasyon her kilogram-10 gün.
Sabitleme. Bu açıktır, hangi bu aşamaya ayrılmıştır. Bu aşamada doğru ağırlık sabittir.
İlk bakışta, sistem oldukça karmaşık gibi görünüyor. Her aşama için herhangi bir ağırlık süresini hesaplamak sağlayan bir özel Djukana hesaplama, be.
"Özel ilişki" Djukana yöntemi uygulama hakkında konuşurken, diyet bu tür bireysel yaklaşım anlamına gelir. Ortak ilkeleri şunlardır sistem güç dayalı, ama bireysel özelliklere sahip oldukça önem.
İlk olarak, bütünlüğü için eğilimi dikkate almanız gerekir-o daha "somut" türü şekle ait, grafik diyet kilo şişman kişilerde sıfırlama itibariyle amaçlı tedaviden farklı olacaktır. Farklı insanlar değişir çünkü metabolizma da önemli bir rol oynar. Dedikleri "değil at akışındaki. gibi insanlar bir çok, ama değil polnejut, yemek tanıştın mı Onların metabolik işlemler tamamen fantezi topuz bir bakışta kurtarma olanlar daha farklıdır.
Hızlı bir şekilde en iyi beslenme ve fiziksel aktivite sizin fizyolojisi için hesaplamak sağlayan basit ve anlaşılır formülü vardır. Bu yüzden, yarım kilo ağırlığı 3500 kalori eşittir. Bu bir Lirası günde on kilo için ilâ 500 kalori daha az yemek ve 3000 kalori harcamak gerekir anlamına gelir. Ancak, kalori alımını azaltmak, dikkatli olmalısınız: 1200 kalori olduğunu hangi günlük yetişkin alması gereken en az. Bu düzeyini düşürmek mümkün olmazdı gözetiminiz olmaksızın yapılan bir diyetisyen.
Yorumlar
Yorum Gönder