Düzey kalori alımı azaltılması ve fiziksel aktivite artan obezite ile mücadele ayrılmaz bir parçasıdır.

Düzey kalori alımı azaltılması ve fiziksel aktivite artan obezite ile mücadele ayrılmaz bir parçasıdır. Başka bir soru: nasıl fiziksel aktiviteler edildi uygulanan yapmak için tam olarak "sorun bölgeler için" daha etkili? Bu sorunun cevabı hazırdır! Yakın sporting içinde yatıyor malzemeleri mağazası. Bu kilo kaybı için bir eğitim aleti var.

Simülatörleri: "Sağlık" makineleri eğitim giriş için
Kilo kaybı için ev simülatörleri profesyonel spor ve eğlence spor salonuna içinde ciddi bir alternatifi. Alternatif bir güvenilir inancı formları coveted gereksiz ek yük olmadan kısa sürede kabul edilecek. Kuşkusuz, çok iyi nedenleri vardır. Egzersiz ekipmanları evde kullanılan kilo kaybı için bir çok avantaj var:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Sabah işe gitmeden önce de dahil olmak üzere sizin için uygun herhangi bir zamanda meşgul olabilir;
İş zevk ile birleştiren sınıflar, organize edebilirsiniz, örneğin, aynı anda tv önünde egzersizleri kayıt önemli bir seminer veya en sevdiğiniz müzik zevk için dinliyorum;
ders sırasında "psikolojik gerilim hariç diğer zayıflama" bakışları altında değildir.
Ama spor salonunda ev ders eksileri vardır:

Kendinizi doğru uygun eğitim olmadan yapılabilir yükü belirlemek;
egzersizleri uygun yürütülmesini garanti edemeyiz koç kontrolü olmadan yapmak;
Sen daha çok ötesinde satırı belirlemek için olacak yaralanma önde gelen aşırı yük.
Spor salonunda ders için kilo kaybı evde, tatsız sonuçları önlemek için çok tembel-e doğru almak bir doktor Danışma ve sınıfları önce sadece olmamalıdır — unutmamak için "vücut basit egzersizleri ısınmak". Bu tür uygulamaların karmaşık birkaç mekik, basın için küçük bir yük bükme içerir.

Tür çeşitliliği: ne bir simülatör öneriler belirli gereksinimlere uygun olarak bir seçim yapmak için evine seçiminde aradığımız. Tüm onlar koşullu olarak iki gruba ayrılır: güç ve kardiyo ekipmanları. Kas oluşumu üzerinde çalışmak için tasarlanmış ilk ve ikinci egzersiz için kardiyovasküler sistem. Etkisi enerji tarafından eşliğinde bir belirli çaba gerektirir gibi hem simülatörleri obezite, mücadele grubunda olacaktır.

Kendine dikkat bir simülatör seçerken:

Ne kasları ile çalışırken katılmaktadırlar — kasları büyük bir grup katılan iş, en iyi sonucu;
Solunum sistemi egzersiz sırasında nasıl çalışacağını — daha fazla oksijen ile derin vdohah tüketmek, daha yoğun yağ yakma yer alır.
Basit ile başlayan: ip atlama
Çoğu insan pahalı kalp alanı dairenin yarısı işgal hantal ekipman ile ilişkilendirilmiş kilo kaybı için ev simülatörleri.